Έσπασε το φράγμα των 40 βαθμών η θερμοκρασία για πρώτγη φορά για το φετινό καλοκαίρι, την Παρασκευή 17 Ιουνίου. Το κύμα καύσωνα άρχισε ήδη να επηρεάζει τη χώρα, με τη Θήβα να σκαρφαλώνει στην πρώτη θέση!!! Σύμφωνα με το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, οι υψηλότερες μέγιστες σημειώθηκαν στην Πελοπόννησο και στη Στερεά και συγκεκριμένα τα θερμόμετρα έδειξαν: Θήβα 41.3 βαθμούς, Σπάρτη 40.3 βαθμούς, Λιβαδειά 40.7 βαθμούς, Καλάβρυτα 40.9 βαθμούς, Κωπαίδα 40.4 βαθμούς, Χαλκίδα 40.1 βαθμούς Κελσίου.
Το Σαββατοκύριακο αναμένεται η κορύφωση του κύματος ζέστης, με τον υδράργυρο να ξεπερνάει τους 41 βαθμούς Κελσίου, ενώ θα υπάρξει και αυξημένη σχετική υγρασία και άπνοια. Από την Κυριακή ωστόσο στην Ανατολική Ελλάδα, θα φυσήξει Βοριαδάκι και θα αρχίσει σταδιακή υποχώρηση της θερμοκρασίας. Ωστόσο, στην υπόλοιπη χώρα δεν αναμένεται η πτώση αυτή να γίνει ιδιαίτερα αισθητή.
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη. Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο. Προτιμήστε ανοιχτόχρωμα ρούχα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά. Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από φρούτα και λαχανικά.
Πίνετε άφθονα υγρά Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά. Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα. Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια ή τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα. Aν έχετε νεογνά βρέφη ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά.
Φροντίστε τα νεογνά να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο. Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κλπ. Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη. Aν έχετε ηλικιωμένους μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους. Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει.